5 fantastiskas lietotnes veselīgākam uzturam 2019. gadā

Kaut arī dažiem cilvēkiem varētu būt izdevīgi paņemt ārpus veikaliem un ātrās ēdināšanas, noteikti ir tādi no mums, kuri jaunajā gadā cer sākt ēst veselīgāk. Neatkarīgi no tā, vai jums ir apnicis justies kā kraukšķis no pārāk daudz pārstrādāta cukura, vai arī jūs vēlaties labāk sekot līdzi tam, ko ēdat, tas var būt uzdevums, ko vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet par laimi tur ir progr, kas var palīdzēt jums sasniegt šo varoņdarbu bez pārāk liela stresa.

Tāpēc mēs esam salikuši labākās lietotnes, kas palīdzēs jums 2018. gadā ēst veselīgāk!

• Pārtikas kiosks
• Zelt tirgus
• Vai mana pārtika ir nekaitīga?
• Piparmētru
• My Fitness Pal - kaloriju skaitītājs

Pārtikas kiosks

Ja ēšanas paradumu maiņa nozīmē atkarības no sodas vai konfektēm pārtraukšanu, tad Foodstand ir lietotne, kur palūkoties. Tas ir izveidots, lai jūs piesaistītu cilvēku kopienai, kuri arī strādā, lai izjauktu līdzīgus ieradumus, un tas ļauj viegli reģistrēties katru dienu, izpildot izaicinājumus.

Pārtikas kioska mērķis ir radīt veidu, kā labāk ņemt vērā ēdiena izvēli, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi. Viena no tās galvenajām iezīmēm ir izaicinājumi, kas ļauj katru dienu pārbaudīt, vai esat sasniedzis mērķi vai no tā atturaties. Tajos ietilpst tādas lietas kā sodas izgriešana, ēdienreizes novēršana bez uzmanības novēršanas vai taktikas izmantošana, lai pārliecinātos, ka, pārēdoties vakariņās, jūs nepārēsties.

Ja jūs izvēlaties jaunu ēdienu izvēli ar draugiem, varat arī sazināties ar viņiem lietotnē. Varat izlikt komentārus par draugu publiskajiem izaicinājumiem, lai palīdzētu viens otram sekot, vai arī visu savu informāciju glabāt privātu, līdz esat pakavējies pie lietas.

Zelt tirgus

Viena no nepatīkamākajām pārmaiņām ēšanas paradumos ir mēģinājums atrast meklēto pārtiku. Ja jūs meklējat īpašus bioloģiskos zīmolus vai arī nopietni domājat ievērot šo jauno Keto diētu, Thrive Market var jums palīdzēt. Tas ir organisks tirgus, kuram var piekļūt tieši no sava tālruņa.

Plaukstošs tirgus ļauj ērti meklēt konkrētus pārtikas preču, tīrīšanas piederumu un citu preču zīmolus, kā arī sniedz jums diezgan saudzīgas atlaides, ja izmantojat lietotni, lai pasūtītu meklēto. Varat arī meklēt pēc diētas, kas nozīmē, ka parādīsies tikai tie ēdieni, kurus meklējat, padarot ēdienu plānojot vieglāk ievērot šo diētu. Diētas izvēle meklējumos ļaus arī filtrēt līdz vegānu vai bezglutēna iespējām. Tas nozīmē, ka, ja jums ir ierobežotas iespējas, jūs viegli varat atrast ēdienu, kuru droši varat ēst bez apgrūtinājumiem.

Vai mana pārtika ir nekaitīga?

Neatkarīgi no tā, vai mēģināt noskaidrot, vai kotle, kuru jūs vakariņās pagatavojāt citu nakti, joprojām ir ēdama, vai arī jūs eksperimentējat ar jauniem ēdieniem, vēlaties pārliecināties, ka tas, ko gatavojaties ēst, ir drošs. Tas ir tieši tas, vai mana pārtika ir nekaitīga? mērķis ir darīt.

Varat piekļūt viktorīnām, lai virtuvē būtu labāk sanitārie apstākļi, uzziniet, cik daudz laika paliks, pirms slikti darbosies, un pat redzēsiet, cik ilgs laiks dažiem ēdieniem jāgatavo, pirms tie ir droši ēst. Tas ir īpaši parocīgi, ja jūs vienkārši pieradāt gatavot sevi, absolūti neviens nevēlas nejaušu saindēšanos ar pārtiku no nepietiekami termiski apstrādātas desas.

Piparmētru

Tikai tāpēc, ka esat izvēlējies iet uz priekšu un sākt ēst labāk, tas nenozīmē, ka jums ir ideja, ko gatavojaties gatavot. Tieši šeit nāk Pepperplate. Varat pievienot receptes, dalīties tajās ar draugiem un piekļūt tiem neatkarīgi no ierīces, ar kuru vakariņu sastāvdaļas jūs uzņemsit vieglāk nekā jebkad agrāk.

Kaut arī dažas no Pepperplate pamatīpašībām ir atrodamas daudzās citās gatavošanas lietotnēs, tā ir ieguvusi dažus trikus. Proti, spēja izkārtot recepti, lai pabarotu vairāk - vai mazāk cilvēku -, lai labāk kontrolētu porcijas, kā arī izveidotu ēdienreižu grafiku. Tas nozīmē, ka jūs varat lietot ēdienreizes plānošanu visam mēnesim tieši lietotnē un izņemt to no ceļa, neveicot pastāvīgu atkārtotu pārbaudi!

My Fitness Pal - kaloriju skaitītājs

Ja jūs mainās ēdiena izvēle pārī ar treniņu plānu vai diētu, iespējams, ka jums būs ļoti īpašas kaloriju vajadzības. Ja veselīgu ēšanas paradumu veidošanā ir svarīgi sekot līdzi kalorijām, tad tas ir ceļš uz My Fitness Pal - kaloriju skaitītāju.

Jūs varat ievadīt savus ikdienas kaloriju mērķus, izmantot tos kā ēdiena dienasgrāmatu un izsekot vingrinājumiem, lai jums būtu precīzs priekšstats par to, cik daudz jūs uzņematies un cik kalorijas tiek sadedzinātas ikdienas gaitās. Meklēšanas iespējas ļaus jums arī meklēt pārtikas produktus un pārbaudīt to uztura faktus, pirms izlemjat pasūtīt, kad satverat pusdienas.

Vai jūs ēdat veselīgi?

Mēģinājums mainīt ēšanas paradumus var šķist nopietni biedējošs uzdevums. Šīs lietotnes nekādā ziņā nav viss, kas mūs mīl Play veikalā, taču tās ir lielisks veids, kā sākt darbu, un ir īpaši paredzētas, lai palīdzētu sasniegt savus mērķus. Vai ir kāda lieliska veselīgas ēšanas lietotne, kuru šeit nepieminējām? Vai jūsu mīļākais ir mūsu sarakstā? Paziņojiet mums komentāros zemāk!