Kā pielāgot aktivitātes mērķus fitbit android

Amerikas Sirds asociācija iesaka ikvienam veikt 10 000 soļu dienā, bet jūs vēlaties izaicināt sevi veikt 20 000 soļu dienā. Labi jums! Izmantojot Fitbit, jūs varat pielāgot savus mērķus soļiem un citam. Sāksim.

Kā mainīt savu darbību mērķi vietnē Fitbit Android

Šis iestatījums nosaka, cik soļu jūs katru dienu veicat. Noklusējuma mērķis ir Amerikas Sirds asociācijas ieteiktie 10 000, bet jūs varat to iestatīt, lai cik vien vēlaties.

1. No sākuma ekrāna vai lietotņu atvilktnes palaidiet programmu Fitbit. Tā ir poga ar akvabolu un baltiem punktiem, kas izvietoti rombā virs apaļa melna fona.
2. Pieskarieties izvēlnes pogai. Tas atrodas ekrāna augšējā kreisajā stūrī un izskatās šādi: ☰

3. Pieskarieties kontam. Tā ir ceturtā iespēja, kas atrodas izvēlnes augšpusē.

   

4. Pieskarieties IESTATĪJUMI.
5. Pieskarieties Aktivitāte.

6. Pieskarieties Steps.

   

7. Ievadiet vajadzīgo darbību skaitu jaunajam mērķim.

8. Pieskarieties Labi.

   

Kā mainīt attāluma mērķi, izmantojot lietotni Fitbit Android

Fitbit mēra, cik tālu jūs ceļojat dienas laikā. Tas ir, cik tālu jūs ejat vai skrienat. Nē, automašīnas vadīšana apkārt neskaitās!

1. No sākuma ekrāna vai lietotņu atvilktnes palaidiet programmu Fitbit. Tā ir poga ar akvabolu un baltiem punktiem, kas izvietoti rombā virs apaļa melna fona.
2. Pieskarieties izvēlnes pogai. Tas atrodas ekrāna augšējā kreisajā stūrī un izskatās šādi: ☰

3. Pieskarieties kontam. Tā ir ceturtā iespēja, kas atrodas izvēlnes augšpusē.

   

4. Pieskarieties IESTATĪJUMI.
5. Pieskarieties Aktivitāte.

6. Pieskarieties Distance.

   

7. Ievadiet nepieciešamo attālumu sava jaunā mērķa sasniegšanai.

8. Pieskarieties Labi.

   

Kā mainīt kaloriju mērķi lietotnē Fitbit Android

Svara kontrole ir kas vairāk par fiziskām aktivitātēm - jums jāpievērš uzmanība tam, ko jūs arī ēdat. Fitbit var palīdzēt jums izsekot, cik daudz kaloriju jūs ēdat katru dienu, un jūs varat iestatīt savu ikdienas kaloriju mērķi.

1. No sākuma ekrāna vai lietotņu atvilktnes palaidiet programmu Fitbit. Tā ir poga ar akvabolu un baltiem punktiem, kas izvietoti rombā virs apaļa melna fona.
2. Pieskarieties izvēlnes pogai. Tas atrodas ekrāna augšējā kreisajā stūrī un izskatās šādi: ☰

3. Pieskarieties kontam. Tā ir ceturtā iespēja, kas atrodas izvēlnes augšpusē.

   

4. Pieskarieties IESTATĪJUMI.
5. Pieskarieties Aktivitāte.

6. Pieskarieties Kalorijas.

   

7. Ievadiet savu kaloriju patēriņa mērķi.

8. Pieskarieties Labi.

   

Kā mainīt savu aktīvo minūšu mērķi vietnē Fitbit Android

Fitbit piešķir aktīvās minūtes par katru minūti, kad jūsu MET ir 3 vai augstāks. MET apzīmē vielmaiņas ekvivalentu un mēra enerģijas patēriņu, pamatojoties uz jūsu svaru.

1. No sākuma ekrāna vai lietotņu atvilktnes palaidiet programmu Fitbit. Tā ir poga ar akvabolu un baltiem punktiem, kas izvietoti rombā virs apaļa melna fona.
2. Pieskarieties izvēlnes pogai. Tas atrodas ekrāna augšējā kreisajā stūrī un izskatās šādi: ☰

3. Pieskarieties kontam. Tā ir ceturtā iespēja, kas atrodas izvēlnes augšpusē.

   

4. Pieskarieties IESTATĪJUMI.
5. Pieskarieties Aktivitāte.

6. Pieskarieties Aktīvās minūtes.

   

7. Ierakstiet aktīvās minūtes, kuras vēlaties sasniegt sava jaunā mērķa sasniegšanai.

8. Pieskarieties Labi.

   

Kā iestatīt iknedēļas vingrinājumu mērķi vietnē Fitbit Android

Vingrinājumi ir atslēga svara zaudēšanai un it īpaši veiksmīga svara zaudēšanas uzturēšanai. Lūk, kā Fitbit var iestatīt ikdienas vingrinājumu mērķi.

1. No sākuma ekrāna vai lietotņu atvilktnes palaidiet programmu Fitbit. Tā ir poga ar akvabolu un baltiem punktiem, kas izvietoti rombā virs apaļa melna fona.
2. Pieskarieties izvēlnes pogai. Tas atrodas ekrāna augšējā kreisajā stūrī un izskatās šādi: ☰

3. Pieskarieties kontam. Tā ir ceturtā iespēja, kas atrodas izvēlnes augšpusē.

   

4. Pieskarieties IESTATĪJUMI.
5. Pieskarieties Exercise.

6. Pieskarieties pašreizējam nedēļas vingrinājuma mērķim.

   

7. Pieskarieties vēlamajam nedēļas mērķim. Jūsu izvēles ilgst no vienas dienas nedēļā līdz 7 dienām nedēļā.

8. Pieskarieties SAGLABĀT.