Myfitnesspal [android lietotnes pārskats]

Viens no vissmagākajiem fitnesa mīklas gabaliem ir ēst veselīgi un pievērst uzmanību tam, ko ikdienā patērē. Kaut arī daudzi no mums domā, ka tas, ko mēs ēdam, nav jums viss tik slikti, diemžēl lielāko daļu laika mēs kļūdāmies. Mūsdienu sabiedrībā ir tik vienkārši paķert burgeru, atrodoties ceļā, pusdienu vietā apēst šokolādes tāfelīti, un tas ir ne tikai vieglāk, bet arī lētāk. Tā kā daudzi no mums nezina, cik daudz kaloriju ir vidējā ēdienreizē, vai kādu citu informāciju par uzturvērtību, mēs meklējam lietojumprogrammas, lai palīdzētu mūs informēt, un tieši šeit spēlē MyFitnessPal.

Pārņemt kontroli pār to, ko ēdat, ir ārkārtīgi svarīgi, un diemžēl, ja tas prasa kaut ko daudz laika, tas ir kaut kas, ko jūs, visticamāk, nedarīsit. Pēc MyFitnessPal lejupielādes ir jāizveido konts ar pamatinformāciju par personisko informāciju, piemēram, jūsu augumu, svaru un dzimumu. Šī informācija ir ļoti svarīga, un jūs vēlēsities ievadīt precīzu informāciju, jo tas patiesībā palīdzēs izveidot ikdienas mērķus. Kad būsit ievadījis pamatinformāciju, tas jautās, cik aktīvi jūs ikdienā strādājat, vai jums ir rakstāmgalds vai aktīvs darbs, un tad arī jautās, vai vēlaties saglabāt, zaudēt vai iegūt svaru.

Pēc konta izveides un visas precīzās informācijas ievadīšanas tiks atvērta lietojumprogramma, un jūs varēsit redzēt ikdienas kaloriju mērķi. Katra ievadītā maltīte tiks atskaitīta no dienas kaloriju mērķa, un ēdieni tiek glabāti dienas žurnālā. Lietojumprogrammas galvenajā ekrānā varat apskatīt dienas žurnālu, pievienot ēdiena ierakstus, nosvērt svaru, apskatīt nedēļas vēsturi un daudz ko citu.

MyFitnessPal ir milzīga pārtikas datu bāze, kurā ir vairāk nekā viens miljons dažādu pārtikas produktu, kas padara jūsu patērēto atrašanu vieglu. Katru dienu sadala pa ēdienreizēm, brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām, lai jūs varētu saglabāt precīzu tabulu par savas dienas pārtikas patēriņu un to, ko ēda kā katru pilnu maltīti.

Pievienojot ēdienu, ir divas iespējas - ēdienu var meklēt pēc nosaukuma vai, ja kastē ir svītrkods, to var skenēt. Pēc meklēšanas vai skenēšanas lietojumprogramma meklēs milzīgo datu bāzi un iegūs rezultātus, parādot kalorijas vienā porcijā. Viss, kas šeit jādara, ir nodrošināt, lai porcija būtu pareiza, un pēc tam, pievienojot ēdienus, šis kaloriju daudzums tiks atskaitīts no jūsu ikdienas daudzuma.

Papildus patērēto kaloriju pievienošanai lietojumprogrammai ir arī iespēja uzraudzīt ikdienas aktivitātes, tāpēc, ja jūs dodaties skriet uz 30 minūtēm vai veicat stundu jogas, tas tiek ievadīts arī jūs. Pēc ievadītā kaloriju skaita atkal tiks pielāgots, lai atspoguļotu jauno pieejamo patērēto kaloriju daudzumu.

Dienas beigās ir iespēja pabeigt pieteikšanos šai dienai, un, kad dienu žurnāls ir pabeigts, lietojumprogramma parādīs jums prognozēto piecu nedēļu svaru. Šis svars būs tuvinājums, pamatojoties uz to, ko jūs ēda un cik daudz vingrinājāt konkrētajā dienā, un, ja jums vajadzētu atkārtot to katru dienu uz priekšu. Tas noteikti var būt lieliska motivācija, lai jūs turpinātu strādāt pie sava mērķa sasniegšanas.

Paturiet prātā, ka ne visiem ir jāzaudē svars, lai būtu veseli, daži cilvēki vēlas saglabāt savu svaru, bet citi vēlas uzlikt dažas mārciņas. Neatkarīgi no tā, kurā no šīm kategorijām jūs ietilpst, MyFitnessPal ir jābūt lietojumprogrammai, kas jums palīdzēs.