Labākās android lietotnes, kas palīdzēs sasniegt sporta zāli un pacelt svarus

Jums nav nepieciešama izdomāta trenažieru zāles dalībniece vai personīgais treneris, taču, izmantojot šīs lietotnes, lai pārvaldītu savu fizisko sagatavotību un veiktu pareizus vingrinājumus, tas noteikti palīdzēs

Grūtākais laiks, kad nokļūt sporta zālē un panākt eliptisku vai svaru noturīgu treniņu, ir ikdienas rutīnas izveidošana un mērķu izvirzīšana. Kad esat to paveicis, pārliecinieties, ka pēc iespējas labāk izmantojat sporta zāli, izmantojot pareizo svaru un vingrinājumus, un tas ir nākamais solis.

Izmantojot ārkārtīgi jaudīgās mobilās ierīces, kurām mums katram ir pieeja, šī motivācija ir nedaudz sasniedzamāka nekā iepriekš, un ir desmitiem fantastisku lietotņu, kas var palīdzēt jums sākt darbu un (vēl svarīgāk) turpināt apmeklēt sporta zāli. Personīgā trenera un iedomātā sporta zāles dalībnieka iegūšana nav prasība, lai iegūtu formu un pazaudētu dažas mārciņas, un tas šodien ir vēl jo vairāk patiesībā ar zināšanu bagātību, kas ir tikai dažās lietotnēs - no kurām daudzas ir bezmaksas vai vienkāršs vienreizējs pirkums.

Mēs esam noapaļojuši dažas no labākajām jūsu Android lietotnēm, kas palīdzēs jums ierasties rutīnā, iekļūt sporta zālē un veikt labākos vingrinājumus, lai palīdzētu sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties vienkārši samazināt dažas mārciņas vai vēlaties pilnībā mainīt savu ķermeni, šīs Android lietotnes var palīdzēt nokļūt tur, kur vēlaties. Lasiet līdzi un skatiet, kuri atbilst jūsu vajadzībām.

Virtuagym Fitness

Ja meklējat stabilu un vienkāršu lietotni, lai sevi motivētu un sagatavotu sporta zālei, Virtuagym Fitness ir lielisks sākumpunkts. Tas piedāvā simtiem dažādu vingrinājumu un treniņu režīmu, lai jūs varētu izmēģināt, neatkarīgi no jūsu fitnesa līmeņa vai pieejamajiem vingrošanas materiāliem. Treniņu laiks ir no rīta fitnesa rutīnas, kas vienkārši palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu pirms došanās uz darbu, līdz pat progresīvai svara celšanas kārtībai, kuras izpilde prasa stundu.

Jebkurā gadījumā katrs treniņš seko pareizai pacēlāju un vingrinājumu progresēšanai, lai maksimāli palielinātu sporta zālē pavadīto laiku, ar katru soli dodot laiku vai komplektu un atkārtojumu skaitu, kas jāpaveic, pirms turpināt. Visiem vingrinājumiem ir kustīga diagramma, kas parāda vingrinājuma pareizo formu, kā arī papildu informāciju par gājieniem, ja jums nepieciešama vēl lielāka palīdzība. Kad esat nokļuvis ikdienas gaitās nedēļu pēc nedēļas, varat izsekot savam progresam un saņemt sasniegumus par paveikto.

Neatkarīgi no tā, vai esat ilggadējs sporta zāles apmeklētājs vai pirmreizējs, šķiet, ka Virtuagym Fitness ir visas nepieciešamās detaļas, lai maksimāli izmantotu vingrinājumu laiku.

Endomondo

Kaut arī Endomondo vairāk koncentrējas uz uz distanci balstītiem treniņiem, piemēram, riteņbraukšanai vai skriešanai, tas var būt lielisks rīks mērķu izsekošanai un iestatīšanai, kad esat sporta zālē, paceļot vai izmantojot nekustīgas mašīnas. Jūs varat izvēlēties vairākus dažādus sporta vingrinājumus, piemēram, elipsveida treniņus, vingrošanu, riteņbraukšanu telpās, jogu un svara treniņus, vienlaikus izsekojot kalorijām, sirdsdarbības ātrumam un citam. Ja vēlaties vēl vairāk iesaistīties, Endomondo piedāvā apmaksātus apmācības plānus, kā arī Ziņu plūsmu, lai neatpaliktu no draugiem un ļautu viņiem piedāvāt jums motivāciju.

Endomondo piedāvā bezmaksas savas lietotnes līmeni ar reklāmām un samazinātām funkcijām, bet pilna aprīkojuma (un bez reklāmām) versija ir pieejama tikai par 4, 99 USD.

Treniņu treneris

Skimble Workout Trainer ir jaudīga lietotne, kas koncentrējas uz vadītas treniņu kārtības izveidošanu, lai dotu jums pēc iespējas mazāk iemesla sporta zāles izlaišanai. Atšķirībā no tādām lietotnēm kā Virtuagym Fitness, Workout Trainer uzdod dažus vienkāršus jautājumus par jūsu mērķiem un to, kas jums sagādā grūtības treniņos, un pēc tam nāk klajā ar pielāgotu treniņu režīmu, kas palīdzēs sasniegt šos mērķus.

Izvēloties treniņu režīmu, jūs saņemsit audio uzvednes - kuras tiek atskaņotas kopā ar jūsu pašu mūziku - un ekrāna diagrammu, kurā parādīts, kā un cik ilgi veikt katru vingrinājumu. Vienkārši izpildiet norādījumus, un jūs atradīsit savu ceļu. Jūs varat izvēlēties treniņa intensitāti un dienu skaitu nedēļā, padarot to vieglu.

Lietotnes bezmaksas versija ir diezgan vienkārša, un tajā ir reklāmas, taču jūs varat uzlēkt uz tā "Pro" līmeni par USD 7 mēnesī (vai saņemt atlaidi visa gada pavadīšanai), lai noņemtu reklāmas, iegūtu HD video apmācības apmācības no reālām pasniedzējus un iegūst piekļuvi vēl lielākam saturam. Šī ir viena no cenu noteikšanas iespējām, taču tā varētu būt vērts, ja jums nepieciešami papildu norādījumi.

Karte Mans fitnesa treniņu treneris

Map My Fitness ir patiešām lielisks lietotņu komplekts, kas palīdz izsekot visa veida vingrinājumiem - sākot ar suņu pastaigām un beidzot ar riteņbraukšanu lielos attālumos -, taču labākais no treniņiem sporta zālē ir Workout Trainer versija. Kamēr MapMyRun koncentrējas uz … labi, skriešanu, Workout Trainer aptvers desmitiem dažādu aktivitāšu, piemēram, skriešanu uz skrejceliņa, izmantojot eliptisku formu, veicot sēdēšanas vai paaugstināšanas treniņus, peldēšanu, cīkstēšanos, jogu, volejbolu, slēpošanu un intervāla apmācību.

Mērķis šeit ir vienkārši kartēt visas jūsu veiktās aktivitātes neatkarīgi no tā, vai tā ir smaga sesija stundas laikā sporta zālē vai gadījuma rakstura pastaiga pa parku. Treniņu treneris apkopos visu, ko jūs darāt vingrojumu, kā arī ēšanas paradumu ziņā, ja izvēlēsities tos ievadīt. Ja izvēlaties, varat kopīgot saturu un saņemt iedrošinājumu no sociālajiem medijiem. Lietotne ir bez reklāmām vai 2, 99 USD bez, un jūs varat iegūt vēl vairāk funkciju, ja jaunināt uz “MVP” abonementu par USD 5, 99 mēnesī vai USD 29, 99 gadā.

Trenažieru zāles treniņu žurnāls (GymFrame)

Šī lietotne nav tik liela budžeta un izdomāta, taču tā nodrošina lielisku platformu jebkura fitnesa līmeņa cilvēkiem, lai dotos uz pareizu pacēlāju sporta zālē. Tāpat kā norāda nosaukums, Gym Workout Log, pirmkārt, ir vieta, kur sekot līdzi saviem treniņiem, kad katru nedēļu iziet cauri tiem. Jūs varat iet cauri un veidot treniņus un kārtību vajadzīgajā secībā, pēc tam izveidot sev grafiku un, visbeidzot, izvēlēties treniņus un reģistrēt tos, kad tie ir pabeigti.

Jūs saņemat vienkāršas apmācības nepazīstamiem pacēlājiem, taču šeit ir nedaudz mazāk roku kā dažās vairāk vadītās lietotnēs. Ja vēlaties iegūt sajūtu, ka pats pārvaldāt savu treniņu, un jums ir vairāk problēmu ar formu, nevis motivāciju, tā var būt laba izvēle.

Lietotne brīvajā formā ir jaudīga un bez reklāmām, taču jūs varat atbloķēt jaunas žurnāla funkcijas, neierobežotus treniņu plānus, brīdinājumus, motīvus un analīzi, jauninot to uz pilno versiju par 4, 89 USD.

Paziņojiet mums, kurš no tiem ir jūsu iecienītākais

Šīs ir labākās lietotnes, kuras esam izmēģinājuši, taču, tā kā to ir daudz, ir grūti aptvert visas pamatnes. Ja apskatījāt šo atlasi un atradāt tādu, kas jums noderēja, mēs vēlamies uzzināt, kura bija jūsu iecienītākā.