Satura rādītājs:
Ir pienācis 2019. gads, un tāpat kā katru jauno gadu tas nozīmē jaunu sākumu un jaunu sākumu visiem. Neatkarīgi no tā, kas notika 2018. gadā, tagad ir pienācis laiks rīkoties un sastādīt kaujas plānu, kā pieturēties pie jūsu Jaunā gada rezolūcijām.
Ja jūs esat tāds pats kā vairums cilvēku, jūsu lēmumu pamatā ir dzīvot veselīgāku dzīvi un / vai iekļūt formā. Tie nevienam nav viegli, taču, izmantojot šīs lietotnes, jūs varat nodrošināt, ka jums ir vislabākā iespējamā iespēja ievērot savus lēmumus un iznākt 2019. gada beigās laimīgāki un veselīgāki nekā jebkad agrāk.
Google Fit
Google Fit kādreiz bija diezgan laba lietojumprogramma, kuru nebija vērts izmantot, taču pagājušajā gadā tā saņēma būtisku atjauninājumu, kas to atjaunoja uzmanības centrā, pateicoties atjaunotajam dizainam un pilnīgi jaunajām funkcijām.
Jaunā Google Fit galvenā uzmanība ir pievērsta divu mērķu sasniegšanai katru dienu - pārvietojiet minūtes un sirdspunktus. Tas liek Google Fit justies kā spēlei, un, redzot, ka abi gredzeni tuvojas garas dienas beigās, ir diezgan patīkami un iedrošinoši turpināt trenēties.
Google Fit var izsekot dažādiem treniņiem (jā, flossing ir klāt), tam ir lieliska integrācija ar Wear OS, personalizēti treneru padomi un, sākot ar 1. janvāri, 30 dienu izaicinājumi, kas liek jums iet pēc iespējas grūtāk.
Labākā daļa? Google Fit ir 100% pilnīgi bez maksas lietojams.
MyFitnessPal
Liela daļa no veselīga dzīvesveida ievērošanu ir cilnes uzturēšana par to, ko ēdat, un, lai sniegtu palīdzīgu roku, jūs vēlaties apskatīt MyFitnessPal.
MyFitnessPal ļauj ērti izsekot, ko ēdat, parādot dažādu ēdienu žurnālu visas dienas garumā, visus makro, kas iekļauti jūsu ēdienā, un svītrkodu skeneri, kas automātiski pievieno visu uzturvērtības informāciju no ēdiena lietotnē.
Vēl labāk, MyFitnessPal ir savienojams ar dažādām citām fitnesa lietotnēm. Piemēram, ja jūs dodaties ilgtermiņā ar savu iecienīto skriešanas lietotni, MyFitnessPal uzskaitīs kalorijas, kuras esat sadedzinājis šī skrējiena laikā, un pievienos tās uzņemtajām kalorijām, lai jūs varētu iegūt precīzu priekšstatu par to, kā esat darot ar savu ikdienas mērķi.
Varat izmantot MyFitnessPal bez maksas vai jaunināt uz Premium versiju, kas atbrīvojas no reklāmām un pievieno kaudzi papildu funkcijas par cenu 49, 99 USD / gadā.
Nike apmācības klubs
Vēlaties doties uz sporta zāli, bet nezināt, ko darīt, kad tur nokļūsit? Nike Training Club ir paredzēts jums.
Nike Training Club ir pilnīgi brīvi lietojams, un tas ir piepildīts ar visu veidu treniņiem. Varat strādāt, izmantojot kolekcijas, kas veidotas, ņemot vērā mērķus, kurus vēlaties sasniegt (piemēram, veidojot savu abs vai palielinot skriešanas spēli), ienirt treniņos, kas tiek ieteikti, pamatojoties uz jūsu iepriekšējiem sasniegumiem, vai izvēlēties kādu no pieejamajiem pēc pieprasījuma, kas sakārtoti pēc muskuļu grupas un treniņa veida.
Es pirmo reizi sāku lietot Nike Training Club pagājušā gada beigās, un tas man bija lielisks motivētājs pārtraukt taisīt attaisnojumus tam, ka es nezināju, ko darīt, kad lieku sevi uzcelt sporta zālē. Turklāt tas joprojām ir prātā aizraujošs, ka Nike par šo neko neiekasē santīmu.
Lifesum
Ja vēlaties universālu lietotni kaloriju izsekošanai, ēdienreižu plāna ievērošanai, svara uzskaitei un veselīgu recepšu atrašanai, Lifesum ir viens no labākajiem piedāvājumiem.
Lifesum ir keto, vegānu, 5: 2 un citu dzīves veidu uztura plāni, ērti lietojams kaloriju skaitītājs, svītrkodu skeneris ēdiena pievienošanai lietotnei, neievadot visu utt.
Pārtikas plānotājs ir īpaši jauks cilvēkiem, kuri jūtas nomākti, cenšoties izdomāt, ko derētu ēst diētas laikā, un, ja jums ir Wear OS pulkstenis, Lifesum lietotne tam ļauj jums redzēt jūsu ēdiena un ūdens uzņemšanu, vingrinājumu aktivitātes, un vēl vairāk tieši uz plaukstas locītavas.
Jūs varat sākt lietot Lifesum bez maksas, un, ja vēlaties piekļūt visām lietotnes funkcijām, tas katru gadu atmaksās tikai 45 USD.
Fitbit treneris
Pastāv liela iespēja, ka esat saņēmis Fitbit Ziemassvētkiem, un, ja tā, jūs noteikti vēlēsities paskatīties Fitbit Coach izskatu.
Līdzīgi kā Nike Training Club, arī Fitbit Coach ir piepildīts ar visu veidu treniņu video. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties doties vadāmā skrējienā, tonizēt tos abs vai doties ar ātru 7 minūšu treniņu, Fitbit Coach to visu piedāvā.
Lietojumprogramma pati par sevi ir diezgan lieliska, taču īstā ķirša virsotne ir tā saistība ar pārējo Fitbit ekosistēmu. Fitbit Coach treniņi tiek nemanāmi sinhronizēti ar galveno Fitbit lietotni, un, ja jums ir tāds viedpulkstenis kā Fitbit Ionic vai Fitbit Versa, jūs pat varat sekot Fitbit Coach treniņiem tieši uz jūsu rokas.
Fitbit Coach ir maksas pakalpojums, taču tikai USD 39, 99 gadā tas ir pieņemams ieguldījums, un mēs to nevaram pietiekami ieteikt.
