Satura rādītājs:
Ne tik sen es dalījos ar jums, puiši, par maniem plāniem zaudēt svaru un dzīvot veselīgāku dzīvesveidu. Es priecājos ziņot, ka šīs izmaiņas beidzot sāk iesakņoties (es esmu līdz 460!), Taču šajā ceļojumā ir viens aspekts, ar kuru es vēlētos, lai man nebūtu jāsaskaras: sirdsdarbības ātruma izsekošana.
Es vienmēr esmu sev teicis, ka es negrasījos apsēsties ar skaitļiem un lasījumiem pirmajās dienās, jo vissvarīgākais bija iejusties pilnīgi jaunā dzīvesveidā, bet viena no lietām, par kuru es vēlējos palikt virspusē, bija sirdsdarbība treniņu laikā. Joga man ir jauna un smaga, tāpēc es centos iegūt papildu apstiprinājumu, ka es to daru pareizi.
Vienīgā problēma ir tā, ka sirdsdarbības monitori var sūkāt tādiem cilvēkiem kā es. Tas nav saistīts ar jebkādām psiholoģiskām sekām, ko gūstu, domājot par fizisko sagatavotību (es par to daudz uztraucos). Tam nav nekā kopīga ar produktu kvalitāti. Noteiktu pastaigu cilvēkiem nav neracionālu ražotāja aizspriedumu. Nē, tas viss ir atkarīgs no tīras zinātnes.
Tas jūtas patiešām slikti, kad uzzinājāt, ka nav neviena jums piemērota produkta.
Pirmkārt, mums ir jāsaprot, kā darbojas šie sirdsdarbības sensori. Ir divu veidu tehnoloģijas, ko izmanto izstrādājumos, kas paredzēti jūsu vidusmēra patērētājam. Visizplatītākais un elastīgākais no tiem ir balstīts uz fotopletismogrāfiju, optisko tehnoloģiju. Tā ir forma, kuru jūs bieži redzat viedpulksteņos, un Samsung Galaxy līnijas gadījumā - tālruņa aizmugurē blakus LED zibspuldzei.
Šāda veida sensoros tiek izmantotas gaismas refrakcijas metodes, lai nolasītu asinis, kas plūst visā ķermenī. Tas izmanto savus sensorus, lai noteiktu ritmu, un algoritms ņem šos datus, lai izsmidzinātu noderīgu lasījumu jūsu viedpulkstenī vai viedtālruņa lietotnē.
Tas izklausās jauki, līdz uzzinājāt, ka tā nav visprecīzākā tehnoloģija. Tas prasa pastāvīgu kontaktu ar ādu. Manas plaukstas ir lielākas par vidējo, un man ir jācieš diezgan stingri, lai iegūtu visprecīzāko nolasījumu (tas ir, ja es vispār varu lietu ietilpt). Cilvēkiem ar ārkārtīgi plānām plaukstas locītavām ir līdzīgas problēmas, jo piemērotība nav tik cieša, kā tai vajadzētu būt, tāpēc šī problēma nav ekskluzīva lieliem cilvēkiem.
Labi, es zaudēju svaru. Šiem fitnesa izsekotājiem un pulksteņiem tagad vajadzētu būt mazliet labākiem, taču pagaidiet, man joprojām ir problēmas. Kāpēc? Oooooh, visi sviedri, ko es saradu treniņa laikā, padara to smagu, lai sensors darbotos pareizi. Man jāpaveic, lai man asinis plūst. Tieši tā tas darbojas arī mums, lielajiem cilvēkiem.
Bet tad es izmēģināju vienu no šīm lietām mazkustīgā stāvoklī, un man joprojām bija problēmas. Kāpēc? Tā ir tehnoloģija, kuras pamatā ir gaisma, un sensoriem ir grūti uzņemt asins plūsmu caur manu tumšāku ādu. To var lasīt mazliet, bet rādījumi ir mežonīgi neprecīzi un neuzticami.
Tas nav tāpēc, ka ierīču ražotāji ir rasisti - ticiet man, tas mani pamudināja, redzot tādus virsrakstus plašsaziņas līdzekļos, dažus gadus atpakaļ, kad šie produkti sāka eksplodēt. Es zināju, cik muļķīgi izklausīties, domājot, ka šie uzņēmumi aktīvi cenšas radīt produktus, kas domāti tikai godīgas ādas cilvēkiem, un tas ir pieļaujams kosmētikas nozarē, bet ne tik daudz tehnoloģiju jomā.
Ja kaut kas nedarbojas, jūs mēģināt meklēt un kaut ko meklēt.
Bet realitāte ir tāda, ka es esmu melna, un šī tehnoloģija nedarbojas tik labi manai tumšākajai ādas krāsai kā citiem. Tumšāka āda nevar absorbēt gaismu, kā arī taisnīga āda, tāpēc gaismai ir grūtāk pilnībā iekļūt manās ādas šūnās.
Tas ir labi. Es izmēģināju kaut ko mazāk diskriminējošu - vienu no Polar pieejamākajām krūšu siksnas iespējām. Šajos variantos pulsa nolasīšanai tiek izmantota elektrokardiogrāfijas (EKG) tehnoloģija. Tas ir, tas izmanto elektrodus, lai uztvertu jūsu vēnu fiziskās vibrācijas, tādējādi novēršot problēmas, kas saistītas ar ādas krāsu un mitrumu. Faktiski tam ir nepieciešams mitrums, lai tas darbotos pareizi, tāpēc ražotāji iesaka pirms treniņa nedaudz samitrināt kontakta spilventiņu. Sviedri kādā brīdī pārņem.
Izklausījās, ka tas atrisināja visus manus jautājumus, bet, lai to izmantotu, man bija jāiztur neliels diskomforts. Šīs lietas vislabāk darbojas tad, kad kontakta paliktnis paliek kontaktā ar ādu un nekustas. Tā radās mana Polar problēma viena mulsinoša iemesla dēļ: siksna nebija pietiekami gara vai elastīga, lai ērti aptintu manu ķermeni.
Siksna mani saspieda kā boa sašaurinātāju. Tas ietekmēja asins plūsmu dažos mana rumpja apgabalos. Milzīgais tauku daudzums zem manas ādas apgrūtināja paliktni, kamēr es pārvietojos, jo tauki nepaliek nekustīgi kā muskuļi.
Es bieži pabeidzu savus treniņus ar nepilnīgiem datiem, jo kādā brīdī kontakta spilventiņš bija apgāzies. Es pat nejutu, ka tas notiek. Tur ir platākas siksnas, taču var izrādīties, ka šīs lietas ir grūti uzvilkt, un vēl grūtāk tās turēt savā vietā. Tas noteikti nebija tik jautri, kā likās citiem cilvēkiem, un tad es sapratu, ka šie citi cilvēki, iespējams, sver daudz mazāk nekā es. Es tomēr neesmu pārliecināts, ka man tas vairāk patiktu nekā uzticams viedpulkstenis.
Apple šobrīd ir labākais risinājums man. Apple Watch Series 4 ir viens no vienīgajiem viedpulksteņiem tirgū, kas sirdsdarbības uzraudzībai izmanto elektrokardiogrāfiju. Citi ir izmēģinājuši, un arvien vairāk ir ceļā, bet Apple Watch ir pirmais plaša patēriņa produkts, kas to tik tīri integrē.
Tas ir kauns, jo es šobrīd neesmu Apple lietotājs. Es nevaru pilnībā izmantot visas Apple Watch iespējas, ja vien neiegādājos iPhone. Es varēšu izmantot daudzas funkcijas, nepieslēdzot to sakodtā augļu ierīcei, it īpaši, ja es nopirktu 3G modeli. Bet man ir grūti pavadīt tik daudz naudas kaut kam, no kura es nevarētu iegūt pilnu vērtību.
Tāpēc es skatos uz Withings un tā tehnoloģiju pārņemšanu. Tas sola tādas pašas priekšrocības, iespējams, par lētākām cenām un pilnībā savietojams ar daudz citiem viedtālruņiem. Es no šī brīža turos pie šī pulsa, un, ja tas iesūks, es droši vien iekļuvu zemē un iegūšu Apple Watch.
Es gribu tuvināties fitnesam no vairāk uz datiem orientēta viedokļa, taču tehnoloģijai man vēl nav jēgas. Es turēšu pirkstu uz sava pulsa, lai izdomātu, kā man pa to laiku veicas.
Viedāka fitnesa izsekošana
Withings kustēties
Gudrāka fiziskā sagatavotība tieši uz plaukstas locītavas.
Withings strādā pie EKG viedpulksteņa, kas savietojams ar Android tālruņiem. Jums tagad būs jāiegādājas Apple Watch, lai iegūtu vismodernāko un ērtāko sirdsdarbības monitoringa tehnoloģiju, tāpēc mēs pacietīgi gaidām.
Mēs, iespējams, nopelnīsim komisiju par pirkumiem, izmantojot mūsu saites. Uzzināt vairāk.
